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Zunehmen mit Milch

Dieser Beitrag wurde entfernt, da er nicht mehr mit meinem Überzeugung und Wissen übereinstimmt. Neuer Artikel: Warum Milch schlecht ist, wird bald veröffentlicht.

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Alkohol und Fitness

In der heutigen Gesellschaft ist es schon fast normal sich regelmässig zu betrinken, zumindest bei der jüngeren Generation. Es werden sogar Volksfeste veranstaltet bei denen das kühle Blonde im...

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ehrlich sein oder schummeln?

Ich gerade dabei ein Buch über Vince Gironda zu lesen. Er war ein amerikanischer natural Bodybuilder und unter anderem bekannt als der “Iron Guru”. Wie man bei diesem Bild unschwer erkennen kann ist es...

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Mit Variation zu mehr Kraft und Masse – Teil 1

Monotones Training führt keineswegs zum gewünschten Ziel sondern eher zu Frustration. Ständig die gleichen Übungen, Gewichte, Intensität, Geschwindigkeit etc. langweilen nicht nur dich. Dein Körper und...

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Sind Personal Trainer schlecht?

Wie im dargestellten Bild stellen sich wahrscheinlch die meisten einen Personal Trainer vor, ein nerviger Sklaventreiber der dich nicht in Ruhe lässt. Der nicht loszuwerdende Schatten im Studio der...

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